Ngủ ít dễ bi quan

[Chirobiko]

Sau một quá trình nghiên cứu, giáo sư Tiina Paunio và các cộng sự thuộc Viện Chăm Sóc Sức Khỏe Quốc Gia Helsinki (Phần Lan) đã đưa ra được kết luận: Những người có thời gian ngủ ít, hoặc gặp phải những rắc rối với giấc ngủ đêm sẽ dễ bị bất mãn và bi quan trong cuộc sống hơn những người có giấc ngủ đạt chất lượng. Kết quả nghiên cứu đã cho thấy có mối liên hệ chặt chẽ giữa những giấc ngủ không đạt chất lượng tới những tác động tiêu cực đến bộ não cũng như tâm trạng và tính khí của mỗi người. Các chuyên gia nghiên cứu đã tiến hành một cuộc thử nghiệm với 18.631 người, họ là những cặp sinh đôi có cùng giới tính từ năm 1975 đến năm 1981. Trong năm 1975, có khoảng 9% những người tham gia cuộc nghiên cứu được kết luận rằng có những cách suy nghĩ và nhìn nhận về cuộc sống theo cách tiêu cực, và sau đó vào năm 1981 những đối tượng này đã trở nên bất mãn với cuộc sống. Tuy nhiên, chất lượng giấc ngủ của họ không trở nên tồi tệ hơn trong thời kỳ này. Mặt khác, những người nói rằng "họ ngủ khá kém hoặc kém" vào năm 1975 thì nguy cơ bị bất mãn trong cuộc sống sẽ tăng gấp 2,4 lần vào năm 1981.

[steppe Copious]

Những người có thời gian ngủ ít, hoặc gặp phải những rắc rối với giấc ngủ đêm sẽ dễ bị bất mãn và bi quan trong cuộc sống

hình như đúng thì phải tôi cũng bị mất ngủ đây..........

Spoiler:

[darklord1812]

có vẻ hơi đúng với mình thì phải

[steppe Copious]

tôi cũng bị bi quan do mất ngủ đấy

Spoiler:

[Chirobiko]

thế thì mọi người phải cố ngủ thật nhiều vào nhé ^^

[steppe Copious]

ngủ không được, mất ngủ thiệt rồi................

Spoiler:

[Chirobiko]

thế thì uống thuốc ngủ đi, uống nhiều vào là sẽ ngủ được ngay ý mà ^^

[The Mark]

Kiểu này phải ngủ nhiều hơn rồi

[Dreaminess]

đêm qua gần như thức trắng nè

mình bị bi quan sao

[Chirobiko]

Dream, cậu đừng nên thức khuya như thế nhiều quá nhé, chuẩn bị thi rồi, phải giữ gìn sức khoẻ chứ ^^

[darklord1812]

ngủ không được, mất ngủ thiệt rồi................

Spoiler:

trc khi ngủ uống 1 ly sữa
nếu vẫn khó ngủ thì lần sau
trc khi ngủ nốc 3-4 chai bia hoặc nhiều hơn vào,ngủ ngon ngay

[MegaOpera]

trước khi ngủ nên uống 1 tách cà phê đậm đặc.................

[steppe Copious]

trước khi ngủ nên uống 1 tách cà phê đậm đặc.................

cao kiến phải thử ngay thôi

[Chirobiko]

nhưng những chất đó không nên lạm dụng nhiều quá bạn nhé ^^

[Halo Emerald]

mình hè ngủ từ 9h sáng đến 3h chiều
trong năm học thì ngủ từ 2h sáng đến 7h sáng
vẫn phởn đời như bt

[Chirobiko]

sao mấy người này ngủ chả có giờ giấc gì thế nhỉ

[Dreaminess]

mình hè ngủ từ 9h sáng đến 3h chiều

ko ăn cơm trưa àh Mà đêm có ngủ ko đó ?

trong năm học thì ngủ từ 2h sáng đến 7h sáng

Hồi lớp 8 tớ cũng thế, nhưng sang lớp 9 thì ko đc, đến 1h là buồn ngủ lắm rồi

[Chirobiko]

giờ mới biết là mình ngủ quá sớm so với những người này ^^

[Halo Emerald]

ko ăn cơm trưa àh Mà đêm có ngủ ko đó ?

4h ăn trưa bữa tối hôm có hôm ko
tất nhiên là đêm thức òi

[Chirobiko]

không được ăn uống thất thường như thế...........